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カラダの中から温める!冷え性改善ヨガ☆

2018.02.16

ボディーズ

Bodiesでは、「Smile
& YOGA
」~リフレッシュしてキレイになる~ をコンセプトに、毎月YOGAレッスンを開催しています。


1年を通してシーズンに合わせたレッスンテーマを設けており、レッスンが終わった後は、身体の内側からぽかぽかしているのを感じていただけるプログラムになっております♪






2月レッスンテーマ


「冷え性改善ヨガ~深い呼吸で内側から巡りを改善し温めよう~


寒さが厳しいこの季節、冷え性対策はどのようにされていらっしゃいますか?


手足を直接温めても、芯からの冷え性対策には内側からの冷え改善が必要です。


カラダをしっかり動かしリラックスすることで、冷えのもと自律神経の乱れを整え、ヨガで冷え性を改善していきましょう!





YOGA
beginner
 (リラックス)



初めてヨガを受けられる方や、レッスンに付いていけるか不安がある方でも気軽に受けられるクラス。

座位中心となっているので、無理なく心地よくお体を動かして頂けます。



YOGA
basic
 (リフレッシュ)


 ヨガの基礎を学んでいくクラス。座位と立位のポーズを程よく織り交ぜています。


終わった後、爽快感を味わって頂けるクラスになっています。



YOGA
active
 (ボディメイク)


 基礎も大事にしながら、筋力を使うポーズなどチャレンジポーズにも挑戦できるクラス。


また、運動量も調整できるので、どなたでもクラスを受けていただくことができます。


身体に活力を戻すようなプログラムになっています。





※水・日曜日(場合により他曜日になることもあり)


 詳しい開催日につきましてはお問い合わせください





ボディーズ アリオ西新井スタジオ


アリオ西新井2F


0358882172


http://bodies.jp/





皆様のご参加を心よりお待ちしております☆




ショップインフォメーション

ボディーズ

女性専用フィットネススタジオ。

サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴でリフレッシュ!
  • アイテム女性専用フィットネス
  • 営業時間10:00-21:00
  • 電話番号03-5888-2172
  • 電子マネー 使用可
  • URL http://www.bodies.jp/

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